Schneller und stabiler Laufen
Unser Lauftraining
Bei unserem Lauftraining erwartet euch ein abwechslungsreiches Intervalltraining auf der Rundbahn.
Von Anfänger:innen bis zu ambitionierten Läufer:innen – für alle ist etwas dabei, und jede*r kann sich richtig auspowern.
Ziel ist die Verbesserung der kardiovaskulären Ausdauerleistungsfähigkeit – und das macht in der Gruppe noch mehr Spaß!
Gerne bereiten wir euch gezielt auf einen Halbmarathon oder Marathon vor. Auf (Preis-)Anfrage erstellen wir euch einen individuellen Laufplan.
Außerdem organisieren wir immer wieder gemeinsame Laufevents, bei denen der Spaß und das Gemeinschaftsgefühl im Vordergrund stehen.
Heike
"Seit Mai 2020 trainiere ich bei den Naturathleten. Das Outdoor-Training an der frischen Luft gibt mir Energie, Motivation und ein gutes Körpergefühl.
Durch die Intervalleinheiten beim Lauftraining konnte ich meine Ausdauer enorm steigern und habe mich schon zweimal erfolgreich auf einen Halbmarathon vorbereitet.
Was ich am meisten liebe? Der Teamgeist, die Unterstützung und das Gefühl, gemeinsam über sich hinauszuwachsen."
Heike
Sarah
"Seit einiger Zeit nehme ich am Lauftraining der Naturathleten teil.
Dank Valeries großartigem Support bin ich von 3 km, bei denen ich das Gefühl hatte, ein Sauerstoffzelt zu brauchen, bis zum Halbmarathon gekommen.
Das wöchentliche Intervalltraining ist super effizient und durch ihre individuelle Betreuung perfekt umsetzbar. Und auch nicht ganz so schlimm."
Sarah
Antonia
"Klare Empfehlung für das Lauftraining bei den Naturathleten. Zunächst hatte ich Respekt und war zögerlich daran teilzunehmen. Doch jedes Lauflevel ist willkommen und trotz Gruppentrainings geht die Lauftrainerin Valérie auf individuelle Stärken und Schwächen ein. Valérie analysiert und unterstützt in der Optimierung der Lauftechnik, motiviert „am Ball zu bleiben“ und erstellt auf Anfrage individuelle Trainingspläne. Natürlich wird sehr viel gelaufen, doch wird das Training immer mit Lauftrainingsübungen begleitet. Erst durch Valéries Motivation habe ich an Läufen wie dem Halbmarathon teilgenommen, was ich mir lange nicht zugetraut habe. Und jetzt ist mein neues Hobby Medaillensammeln. Vielen Dank an Valérie von den Naturathleten. Zwischenmenschlich wie auch sportlich top."
Antonia
Christian
"Einen Marathon laufen!
…das war schon sehr lange ein Gedanke. Ab 2024 wurde es langsam eine echte Priorität.
Das Fitnesslevel war ok. Der Körper allerdings nach Jahren im Berufsleben eher auf 10h Schreibtisch ausgelegt als auf 42km Straße.
Nach einigen Monaten Grundlagen- und allgemeinem Lauftraining begann mit einem Vorlauf von ca. 3 Monaten die eigentliche Marathonvorbereitung. Valerie gab per digitalem Laufplan immer eine Vorgabe für die nächsten zwei Wochen und führte kontinuierlich auf Basis der fortlaufenden Trainingsfortschritte den Plan bis zum Marathontermin vor.
Eine Mischung aus Grundlagenausdauer, allgemeiner Fitness, Dehnen, Tempointervallen und langen Läufen.
In 2025 habe ich zwei Marathons absolviert.
Beide mit einer Zielzeit besser als geplant und ohne Drama.
Das Training der Naturathleten war ein entscheidender Faktor für diesen Erfolg."