Sportplatz

Personal Group Training

Wir trainieren in kleinen Gruppen. Maximal 12 Personen, altersgemischt, Männer und Frauen. Das 60-minütige Outdoor-Training findet bei jedem Wetter, das ganze Jahr über statt.

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Geeignet ist das funktionelle Training zur Prävention für Verletzungen, Muskelaufbau, Definition, Kraftausdauer und Gewichtsreduktion. Auf dem Sportplatz unterstützen uns dabei Kleingeräte z.B. Medizinbälle, Kettlebells, Taue, Slingtrainier und Therabänder.

 

Wir achten durchgehend auf die korrekte und sichere Ausführung aller Übungen!

 

Wann?

Trainingszeiten

Dienstag
19:00-20:00
 


 

Mittwoch

19:00-20:00

 

Donnerstag

19:00-20:00

Samstag

10:30-11:30

Ganzkörpertraining, Mobility,

Zirkel, HIIT

Waldtraining/

Ausdauertraining:

Laufstrecke 3-7  KM, Intervall, Koordination, TrimmDichPfad

Ganzkörpertraining, Mobility,

Zirkel, HIIT

Ganzkörpertraining, Mobility,

Zirkel, HIIT

Ab dem 25.09. Fitnessboxtraining

 

Treffpunkt Staufenplatz 10

Sportplatz

Wir freuen uns, das Vereinsgelände des Düsseldorfer Turnvereins nutzen zu können. Jede Menge Parkplätze stehen auf dem Staufenplatz zur Verfügung. Gut zu erreichen sind wir mit den öffentlichen Verkehrsmitteln der Linie U73, U83, 709 Haltestelle "Burgmüllerstraße", Von den Haltestellen aus müsst ihr euch in Richtung des Platzes bewegen (Park&Ride, bzw. Veranstaltungsplatz für Kirmes und Zirkus). Das Vereinsgebäude ist gelb. Geht durch das Tor, eine Fahne der NATURATHLETEN zeigt euch den weiteren Weg.

 

Dort gibt es Umkleidekabinen und Duschen,

Achtet bitte darauf, dass ihr geeignete Schuhe dabei habt und der Witterung entsprechend gekleidet seid (Zwiebelschalenprinzip von Vorteil, evtl. Regenjacke). Falls ihr unsicher seid, sprecht uns an. Wer bei Übungen nicht auf der Wiese liegen möchte, kann sich eine Isomatte mitbringen. Denkt bitte an ausreichend Wasser zum Trinken.

NATURATHLETEN

Outdoor-Training

Gian Pander

Pöhlenweg 21

40629 Düsseldorf

Tel: 015786760136

info@naturathleten.de

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