Workshop- Training mit Janik Broszeit

Liebe Naturathleten,

ein Studienkollege, Triathlet,  Janik Broszeit bietet uns die Möglichkeit mit euch auf dem Sportplatz ein spezielles Lauftraining durchzuführen.

Was wird gemacht? 

Anbei seine Mail:

Ich freue mich, dass ihr Interesse an einem Laufkurs mit mir habt.

Natürlich sollt ihr nicht im Dunkeln tappen worum es überhaupt geht.

Am Anfang würden wir uns kurz 10-15 Minuten einlaufen.

Da ich ein Fan von Praxis bin, werden wir auch nicht viel stehen.

Zunächst werden wir ein wenig Lauf-ABC, sowie Koordination machen. Ein grundlegender Baustein im Laufsport. Direkt im Anschluss werden wir kleinere Übungen zur Lauftechnik genauer anschauen und ausüben. Danach werden wir dann noch eine in Läuferkreisen gängige Trainingmethode durchführen. Das sogenannte „Fahrtspiel“. Dies zielt dann vor allem auf die Ausdauer und Selbsteinschätzung. Egal auf welchem Leistungsstand ihr seid, jeder wird hier gefordert und aber auch gefördert. Der Vorteil für den gesamten Kurs ist es dann, Trainingsideen mit in euer tägliches Training zu nehmen. Ich würde mich freuen euch bald besuchen zu können:-)

Liebe Grüße aus Dortmund,

Janik Broszeit

Über Janik: https://www.facebook.com/janik.broszeit

Dauer: Ca. 90 Min.

Kosten: 25€